Обо мне
- Dobrovestnik
- ***************************** И пишу я не для чего иного, а лишь для того, чтобы прибавить три-четыре сотни акров земли к моему великолепному имению. **************************************** .......................................... Джек Лондон *********************************************** Это мой первый блог. Блог из новостей. Блог для новостей. Все самые добрые, самые интересные, и полезные, на мой взгляд, новости! Ваш Добровестник.// It's my first blog. Blog from news. A blog for news. All the kindest, the most interesting, and news useful, in my opinion! Your Dobrovestnik.
Новости со всего света
вторник, 16 марта 2010 г.
Добавьте немного кальция в свой рацион – предлагают ученые.
22:15 | 
Автор:
Dobrovestnik
Шведские ученые обнаружили что мужчины, которые употребляли больше нормы кальция с пищей, имеют на 25 процентов меньше шансов умереть в течение следующего десятилетия, чем их сверстники, употребляющие кальций меньше нормы.
Результаты соответствуют предыдущему исследованию, связывающему более высокое потребление кальция с более низкой смертностью мужчин и женщин, говориться в сообщении в американском Журнале Эпидемиологии.
Исследуя добровольцев, д-р Joanna Kaluza из Каролинского института в Стокгольме, и ее коллеги следили за более чем 23000 шведскими мужчинами, которые были в возрасте от 45 до 79 лет в начале исследования и наблюдались в течение 10 лет. Все они сообщили о своих предпочтениях в еде в начале исследования. За период проведения эксперимента около 2358 умерло.
У наблюдаемых с высоким потреблением кальция риск смерти оказался на 25 процентов ниже риска смерти от любой другой причины. И на 23 процента более низкий риск смерти от сердечной болезни во время 10 летнего срока наблюдения относительно мужчин, у которых было наименьшее количество кальция в их меню. В то же время потребление кальция не влияло на риск смерти от рака.
Основная группа наблюдаемых с высоким потреблением получали почти 2 000 миллиграммов кальция в день, сравните с потреблением кальция в 1 000 миллиграммов у мужчин в последней трети группы.
Для справки – Рекомендуемые Диетические Нормы США (RDA) для потребления кальция составляет 1000 мг для мужчин 19 - 50 лет и 1200 мг для мужчин 50 лет и старше.
"Потребление кальция выше рекомендованной ежедневной нормы может снизить смертность от многих причин" – говорят исследователи.
Кальций может повлиять на риск смертности во многих отношениях, например, за счет снижения артериального давления, холестерина, или уровня сахара в крови. Для исследуемых, основными источниками кальция в рационе питания были молоко и молочные продукты, крупяные изделия.
Еще один аргумент в подтверждение истины – «Пейте дети молоко, будете здоровы».
Ярлыки:
Здоровье
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий